昨日買ってきた食材をたくさん切ったり火にかけたり。 水回りを念入りに掃除してゴミをまとめたり。 たったそれだけだけれど、休日！と感じられる時間の過ごし方をした。 ｜今日の新しいこと ・ポモドーロ・テクニック 「25分の作業時間」と「5分の休憩時間…

適応障害とは 日常生活の中で、何かのストレスが原因となって心身のバランスが崩れて社会生活に支障が生じたもの。原因が明確でそれに対して過剰な反応が起こった状態をいう。 e-ヘルスネット（厚生労働省） 仕事や人間関係に悩んだり、やる気が出ない、調子…