｜今日の新しいこと ・パーソナルトレーニングのスケジュールの見直し そろそろ型を体で覚えてきたのと、別途契約しているエニタイムがもったいないのとで、来週からパーソナルジムを週2日→週1日に変更。 この1ヶ月で教わった姿勢や重量を意識し、パーソナル…

今日は池袋へ。 過去に契約し使い残していたスクールの受講と、気になっていたブックカフェへの飛び込みの日。 昨日から心の火がつきっぱなしで、1日中考え事をしながら移動しまくる日となった。

終日、プロダクトマネージャーカンファレンス（pmconf）を視聴していた。 これだけのセッションが無料で観れるなんてありがたい。 2021.pmconf.jp ｜今日の新しいこと ・終日（10:00~17:00）プロダクトマネージャーについて考える 逆に業務が入ってたらこん…

月曜AMから大忙し。 9時からメンタルクリニック、10時からパーソナルトレーニング、いずれも自転車で走り回っていたらあっという間に午前中が終わっていった。 ｜今日の新しいこと ・衆議院議員選挙 初めて選挙公報にきちんと目を通した。加えて、選挙ドット…

晴れた土曜日。久しぶりに渋谷へ。 ｜渋谷徘徊記 人間関係でスコーンを買う。絞れなくて4つも買い、1つだけ食べ歩く。 tabelog.com 次の目的地はT4TOKYO。 ランチをしつつ、店内にある卓球台で遊ぶことができる。アウトドア嫌いな私と、なんらかアクティビテ…

10月なのに、12月下旬並みの気温となった。 「とはいえまだ10月だからな...」と言ってる間に風邪をひきそうなので、冬の布団や衣類、加湿器を半年振りに広げた。 ｜今日の新しいこと ・Instagramの運用について考える アカウントだけ作った裏Instagramを、ど…

久しぶりに会社の同僚に会った。といってもオンライン上だけれど。 週5日で出社はもうしたくないが、雑談も必要なのでそのための出社はしたい。 ｜今日の新しいこと 特になし。同僚と話す中でGlideを触ってみたいと思っていたことを思い出した。来週着手しよ…

朝から晴れて、気温もちょうどよかったのでコンビニでカフェラテを買ってくる朝を過ごした。 そのラテをお供に小説を読んだり、転職サイトで届いたオファーの企業情報を読んでみたり。 ｜今日の新しいこと：保健師面談 現職企業の保健師さんとの月1面談。こ…

雨と急な気温低下により、近くの図書館で勉強するぞ！モードが台無しになってしまったけれど気にしない。 自宅で粛々画面と向き合い、たまに撮り溜めていたドラマを見るなどのんびりモード。 ｜今日の新しいこと ・トレーニングメモを作る パーソナルジムで…

土日の絶望的ダラダラから復活。 こうも何もしない2日を過ごすと、焦りもあってやる気が出るものなのだなと学んだ ｜今日の新しいこと ・統計の勉強 詳細は後述の「観た・読んだ」にて。 ・トイレットペーパーの芯を出品 在宅勤務でこの1年はトイレットペー…

土曜日。 行ったことのないところをぶらぶら歩きながら、恋人と昼からお酒を引っ掛ける。 とんでもない量を飲み、久しぶりに”泥酔”をした。やるたびに２度とやりたくないと強く思うこと第１位だ。 レモンサワー３杯 ビール２杯 日本酒2合 メガジョッキでのハ…

学生時代からの友人とランチをしてきた。 ランチだけの予定だった。のに、いい過ごし方ができた。というお話。 ｜今日の新しいこと ・突撃 私の家の近くには学生時代からの友人も何人か住んでいて、みんな仲が良い。 今日は別の友人がわざわざ私の住むエリア…

あっと言う間にお休みが２週間に差しかかろうとしている。まずい。 ｜今日の新しいこと ・統計関連の書籍をまず１ページ読む ・Wordpressの新しいテーマ・プラグイン導入操作を覚える ｜観た・読んだ 隣の家族は青く見える - フジテレビ 不妊治療に挑む夫婦…

今日は終日雨。気温も上がらない。つまりは気分が上がらない。 「いつでもうちに軟禁してあげるよ」と言っていた恋人に甘え、恋人のワンルームに転がり込んだ。 ｜今日の新しいこと ・恋人の家の図書館化 彼の家には大量の本がある。 私が今から全部読むには…

今日は朝一番、気になっていた企業との面談に臨んだ。 休み中にも関わらず仕事モードの頭を使い、要項にあるよりも詳細な募集要件を聞き、自身の経験を話しきった。 ｜今日の新しいこと ・採用面談 結果としては不採用。「今のフェーズでジョインじゃないか…

10日目ともなると生活がダレてくる。というのが本日の趣旨であり、すべてである。 休むことを決めた当初、せっかくだからやりたいことを書き出した。 積ん読していたビジネス書を読み漁る、行ってみたかったブックカフェに行く、復職後ないし転職後に生きる…

プチモラトリアムな1週間が終わった。 土日休みの恋人と、週末をフルフルで過ごす。 今週1週間やったことや心境の変化、これからの時間でやってみたいと思っていることなどを話した。 やってみたいと思っていること １、スパイスカレー作り 唐突かつ恋人にも…

お休み一週目も最終日。 前半に比べてダラダラしてしまったけれど、何もしないためのお休みなのでよしとしたい。 ｜今日の新しいこと スコーンを作ってみたいと思い立ち、「はじめてのおかし作り」本をいくつか物色。 本当に作るときにはクックパッド等を見…

休むことやその期間を決めた日。 自分のマネージャーや案件でお世話になっている先輩・上司に報告の連絡を入れた。 一番最初に相談し、そして休むことで業務上の影響をかけてしまうであろう上司からの言葉が最後まで背中を押してくれた。 以下に原文をママ記…

寝た。それはもう泥のように。要因は全て今日の新しいことにあり。 ｜今日の新しいこと ・パーソナルトレーニング 休職1日目に契約したパーソナルトレーニング（全16回）の初回が今日の午前に入っていた。 詳細は下記。（と言っておきながら全く詳細じゃない…

起きた瞬間から「これはまずい」と思った。 昨日のジムや寝る直前までパソコンを開いて物書きをしていたことによる疲労感がすごい。休んでいるのに疲れているのはよろしくない。 と思いながらも、昨晩のやり残しを朝のうちにやってしまいたかった。 ベースブ…

ついに会社のPCもスマートフォンもオフにした。 私用のスマートフォンで同期しているSlackも通知が届かなくなるよう設定した。 周りからも「そうしなさい」と言われ、自分でも「やらなきゃ」と思っていたことを1つ達成できた。 ｜今日の新しいこと ・本当の”…

『こころの格差社会』という本は休んで歩みを止めること・ピボットすることを後押ししてくれる文章が詰まっている。 （全く別の目的で手に取ったが、読むほど刺さる一冊だった。） うつや体の症状について、 臨床心理学者アーノルド・ミンデルは「症状は、現…

「自分の心身を疲弊させてまでやる仕事なのか？」 「大事な人が同じ状況にあったら、君ならなんて声をかけるか？」 「とても辛かったですね」「どれも休むことを推奨する他ありません」 いくらしんどいからって、まだ案件が火を噴いている途中に離れてしまっ…

3日目と言いつつこの日は残った事務処理や直近迷惑をかけうるメンバーへ一言あいさつをすべく体半分の出勤。 リモートなので必要な時間以外はもう明日からのことを考えたりしていたけれど。 ｜今日の新しいこと ・Udemy WordPress開発講座 少し時間をかけて…

昨日買ってきた食材をたくさん切ったり火にかけたり。 水回りを念入りに掃除してゴミをまとめたり。 たったそれだけだけれど、休日！と感じられる時間の過ごし方をした。 ｜今日の新しいこと ・ポモドーロ・テクニック 「25分の作業時間」と「5分の休憩時間…

適応障害とは 日常生活の中で、何かのストレスが原因となって心身のバランスが崩れて社会生活に支障が生じたもの。原因が明確でそれに対して過剰な反応が起こった状態をいう。 e-ヘルスネット（厚生労働省） 仕事や人間関係に悩んだり、やる気が出ない、調子…

好きなのに出来ていなかったことを消化する １、パーソナルジムの契約 ２、日用品の買い物 ３、カフェで読書 初日の過ごし方 好きなのに出来ていなかったことを消化する 案件の引き継ぎや人事との面談を終え、事実上休職初日となった土曜日。 今日は3つのこ…

・脳は疲れているのに「眠れない」 ・本来好きなことですら、「やる気が起きない」 ・食事が「美味しくない」または「食欲がわかない」 こんな異変を感じ始めたら、気をつけたほうがいい。 上記のような状態が続き「しんどいすわーｗ」」と言い続けている間…