ついに会社のPCもスマートフォンもオフにした。 私用のスマートフォンで同期しているSlackも通知が届かなくなるよう設定した。 周りからも「そうしなさい」と言われ、自分でも「やらなきゃ」と思っていたことを1つ達成できた。 ｜今日の新しいこと ・本当の”…

『こころの格差社会』という本は休んで歩みを止めること・ピボットすることを後押ししてくれる文章が詰まっている。 （全く別の目的で手に取ったが、読むほど刺さる一冊だった。） うつや体の症状について、 臨床心理学者アーノルド・ミンデルは「症状は、現…