休むことやその期間を決めた日。 自分のマネージャーや案件でお世話になっている先輩・上司に報告の連絡を入れた。 一番最初に相談し、そして休むことで業務上の影響をかけてしまうであろう上司からの言葉が最後まで背中を押してくれた。 以下に原文をママ記…

「自分の心身を疲弊させてまでやる仕事なのか？」 「大事な人が同じ状況にあったら、君ならなんて声をかけるか？」 「とても辛かったですね」「どれも休むことを推奨する他ありません」 いくらしんどいからって、まだ案件が火を噴いている途中に離れてしまっ…

適応障害とは 日常生活の中で、何かのストレスが原因となって心身のバランスが崩れて社会生活に支障が生じたもの。原因が明確でそれに対して過剰な反応が起こった状態をいう。 e-ヘルスネット（厚生労働省） 仕事や人間関係に悩んだり、やる気が出ない、調子…

・脳は疲れているのに「眠れない」 ・本来好きなことですら、「やる気が起きない」 ・食事が「美味しくない」または「食欲がわかない」 こんな異変を感じ始めたら、気をつけたほうがいい。 上記のような状態が続き「しんどいすわーｗ」」と言い続けている間…